为什么有的人会过度焦虑，甚至产生抑郁呢？

1. 为什么有的人会过度焦虑，甚至产生抑郁呢？

第一点：无能为力
焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。
面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。
一般情况下，即将发生的事情会有些难度，给自己带来了较大的压力。
当事情的难度超过了自己的能力范围，这时焦虑就会超出适当的程度，变成内心的干扰 甚至痛苦。
当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工作和学习。
这个时候，我们需要坚强的意志，一边承受过度的焦虑，一边增加自己度过风险的能力，在有效行动的过程中，焦虑症（过度的焦虑）会得到缓解。

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第二点：没有安全感
关于焦虑曾有这样一个公式：
焦虑=关切+威胁
安全感是我们每个人都很看重的一种心理需求，也就是说它是我们都很关切的，所以，一旦感觉到不安全，我们就会感到焦虑。
有时候，这种不安全感来自于外部。
就像这次新冠疫情，面对这种外在病毒的威胁，人人都会没有安全感，这是一种正常的反应。
但是也有一些情况，我们没有安全感并不是因为外部，而是因为自己的内心。
比如有的人，虽然他们的伴侣对自己一直很专一和忠诚，但是他们依然不放心，总认为对方有可能会出轨，于是经常通过查看手机，不断的盘问和审查等方式来减轻自己的不安全感。
但是这样做的后果，只会导致两个人的不信任和矛盾，从而进一步加深了这种不安全感。
面对这样的焦虑，你需要明白的是：
有的安全感需要别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的。
当我们能够更多的看到问题积极的一面，内心变的更阳光、更乐观的时候，我们的焦虑也会少很多。
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第三点：追求完美
焦虑是一种常常伴随着担忧、不安和恐慌的情绪，有时候我们之所以担忧，并不是因为一件事我们可能会搞砸，而仅仅是因为它可能达不到自己内心的期望。
完美主义的人就深受这种困扰。
他们在做事的时候总是力求完美无瑕、设定非常高的标准，希望从过程到结果都是尽善尽美的。但现实中，这种完美的情况几乎是不存在的，所以，追求完美的人总是处在一种忐忑不安的状态之中。
就像一位咨询者说的那样：“我感觉自己的人生充满了遗憾，如果生命可以重启，我宁肯重新再活一遍。”
追求完美的人，与其说是在追求一些美好的东西，不如说是在恐惧。恐惧那些生活中不可避免的缺憾、不足和瑕疵。
面对这样的焦虑，你可以提醒自己：
真实的生活并不是一种全或无的状态，要么全是美好，要么就是一事无成的，真实的生活永远是好坏参半的。
追求完美可以是一种美好的理想，但是接受残缺才是生活中更成熟的心态。
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最后中山君想说，
一个人生活的怎么样，不仅取决于你经历了什么，也取决于你怎样看待自己的经历。
焦虑也是如此。
焦虑会影响你，但不会决定你。
真正决定你的，是你的内心。
内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。

心理障碍、双相情感障碍

2. 有抑郁症，有焦虑症就不好？为什么呢？？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。[2]综上所述，对抑郁症的科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

3. 现在的人是不是得焦虑症和抑郁症的非常多？为什么？

现在的人是不是得焦虑症和抑郁症的非常多？为什么？
  
 从现在的一些信息报道看，患上焦虑症，抑郁症的很多，强迫症，疑病症，精神分裂症的也不少，并且青少年发病率越来越高，我们探讨一些原因。
  
 这些都属于心理疾病，有的是精神类疾病，形成心理疾病有几个因素，一是敏感多疑没有安全感的性格，神经症专家称这类人为神经症的易感人群。二是大脑里有一些不客观，不合理，不正确的知识，这个和本人学习能力弱，不能分辨真伪，百度，搜狗，微信等信息传播快有关。三是会遇到一些突发的刺激，受到一些惊吓有关，这是每个人都可能遇到的，比如坐车赶上交通事故，身上弄到脏东西，有过度加班熬夜，过量喝酒问题，受到别人的嘲讽打击等。
  
 心理疾病，就是这几个因素合在一起，形成条件反射。而这几个因素中，最核心的是个性，信息和刺激是很难过滤和回避的。性格形成的原因，就是从小的家庭教育，被否定，指责，打击的人，成功的体验没有，溺爱形成的各种能力差，而中国的家长，这种教育模式很多，这是现在青少年心理疾病多的最核心原因。
  
 培养有能力，有自信，有担当，会合作，有感恩心的孩子，是避免心理疾病患者增多的关键。
  
 现在的人是不是得焦虑症和抑郁症的非常多?
  
 其实，各个时代都有许多心理疾病者。只是我们这个时代，消息灵通，似乎我们会看到更多人的信息，包括一些生病、不好的信息。
  
 当然现代 科技 进步，电脑、电视、手机，越来越占据多数人的时间，导致许多人，过于宅，过于缺乏 体育 运动，缺乏现实的人际交往……还要接受各种挑战。
  
 这些可能也是导致心理疾病的重要原因。
  
 具体建议抑郁者、焦虑者：
  
 适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
  
 平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
  
 当今 社会 得心理疾病的人为什么会越来越多？不是因为现在人的压力大，而是因为现在人的欲望越来越大，想得到的东西太多，有时总是事与愿违，想得到的得不到，总认为自己的人生方向是正确的，执着的放不下，就会产生痛苦，负面思维和情绪日积月累，就会产生了所谓的心理问题。想要摆脱心理问题就必须把自己的思想和思维模式转负为正，转向正能量，心念一转，心理疾病自然就会摆脱。
  
 是的。现在信息量太大，用脑率太高，因为这些焦虑，抑郁全部来自头脑，来自头脑的思想。
  
 因为不懂做人的道理。
  
 母亲是家庭的灵魂。
  
 父亲是 社会 的灵魂。
  
 家庭的不稳，由于女德的缺失。
  
  社会 的不稳，由于家庭的不稳。
  
 廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！
  
 礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。
  
 礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……
  
 义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！
  
 廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！
  
 耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！
  
 育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！
  
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 也许吧，我是其中一个

4. 什么样的人不容易患上抑郁症，导致焦虑症的8种常见错误心理

什么样的人不容易患上抑郁症，导致焦虑症的8种常见错误心理:
  
 什么样的人不容易患上抑郁症呢？很容易患上抑郁症的人，像一只玻璃杯子一样，而不容易患上抑郁症的人就像一只塑料杯子，掉在地上也可以弹起来，对于精神压力和精神打击具有“吸收”的功能。同时还有一种很现实的幻想，对任何事情都充满着好奇心。只有这样的人才很难患上抑郁症。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。
  
 
  
                                          
 这样的人不会什么事情都必须按照自己意愿去做，具有一定的宽容心，因而也就没有那么多的矛盾和纠葛。常常回忆过去，总是想到自己经受了多么大的痛苦，这就是容易患上抑郁症的基础。所以我们在生活中无论遇到了怎样的困难，也一定要试着向前看、向前走。
  
 另外，不和他人同步、我行我素的人也不容易患上抑郁症，因为，不在乎他人评价按照自己想法行动，不会积压委屈与不满情绪。
  
 不过，真正能够与他人同步的人，也不容易患上抑郁症。因为抑郁症之所以发生，是由于无法拒绝他人的过分请求，将所有的事情都归于自己。因此，如果完全依赖他人，将工作毫无保留地交给别人，自然就很难患上抑郁症。
  
 坦率地承认自己的成功是借鉴了别人的经验和得到了他人帮助的人，正直与人相处的人，可以说是真正意义上的强者。保持一个柔性的心理非常重要
  
 较真、责任感强的人的心是玻璃水杯。而具有一个柔性心理的人的心是塑料水杯。
  
 为了养成一种柔性性格，学会放松身心和进行积极地正性思考是非常重要的。首先就是“不强求”。通过调整呼吸使精神得到放松也有效果。进行积极地正性思考也是不可欠缺的。“我是世界上最笨的人”这样的否定和悲观的论调将会极大的消耗精神能量。
  
 但是，如果以积极地、正确的态度思考问题，习得凡事都采取积极向上的态度，就不会消耗精神能量。
  
 
  
                                          
 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
  
 众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
  
 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
  
 [if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
  
 3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
  
 1、失锐气:这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，
  
 导致本来松弛的情绪变得紧张。
  
 2、消极化:有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如:“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一-定是‘低能儿”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
  
 3、走极端:这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。
  
 4、疑心病:有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
  
 5、谬推断:有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
  
 
  
                                          
 6、公式化:认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
  
 7、自卑心:有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论,认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
  
 8、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
  
  Tips： 
  
 失恋也可以称为抑郁症的发病原因吗
  
 恋爱的时候全身心投入地爱着对方，一旦失恋，就会发生抑郁症的大有人在。这种特别容易对他人产生精神依赖的人尤其要注意了。失恋的时候，一定要找来朋友促膝谈心，而绝不要一个人陷入独自苦想的境地。
  
  抑郁症的治疗和调整方法  ： 
  
  自我调整 
  
 对于抑郁症患者来说，工作和家庭至少要有一样是稳定的，尽量避免精神和肉体的刺激。因为变化意味着压力，而我们对于压力比身心健康的人敏感得多，受损的大脑对压力的调适能力更差。
  
 培养一些业余爱好转移注意力，比如音乐、读书、写作、运动、旅游，对自身气质的提升也有很大的帮助，也让自己有更多获得愉悦感的途径。
  
 尤其是运动对抑郁症状的缓解有很好的效果。我健身5年了，健身给我的身心都带来了很大的改变。我享受运动中一次又一次挑战身体的过程，享受每一次战胜自我后的满足感和成就感，享受运动后多巴胺分泌增加的快感，享受身体毒素随汗水流出后的轻松畅快，享受身材越来越好后别人的肯定、称赞和羡慕。
  
 
  
                                          
 与信任的人分享、寻找团队扶持
  
 我常常跟很多信任的朋友深入的交流分享，也常常向信任的长者请教，还找到了一个适合自己成长改变的平台帮助我一点一点地走出舒适区，不断突破自我、扩张自己的境界。
  
 改变认知，保护好自己
  
 积极寻找适合自己的精神支持系统。比如信仰，重建价值体系。通过心理辅导改变固有的不合理的认知，了解自己、应对压力。现在有很多心理辅导和课程对于调整认知很有帮助。
  
 保护好自己的心，远离伤害源。如果明明知道一些人会给我们带来压力和伤害，就不要硬往上撞。
  
  药物治疗 
  
 如果有躯体症状，比如失眠/嗜睡、胸闷气短、心慌、乏力、食欲减退或者暴饮暴食、身体任何部位疼痛等，则必须通过药物来缓解症状，不那么难受了才可能去做前面几项。病情稳定了也不能轻易减药甚至停药。
  
 抑郁症患者对气候变化很敏感，在换季的时候，医生通常建议加大药量以防病情加重。我曾经减药，可是在换季的时候病情又加重了，后来折腾了好久才又控制住稳定下来。
  
  调养好身体 
  
 人的身心灵是相互影响的，身体的状况会直接影响到情绪。想想人在感冒发烧的时候难受的感觉就知道了。我通过规律作息、注重饮食健康、按时运动、服用功能性保健品等，改善身体状态后，整个人情绪和精神状况好了很多，也越来越健康美丽自信。从表面上看不像患有抑郁症。
  
 学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
  
 脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
  
 
  
                                          
 1、衰老、脑部重创，外伤、手术
  
 引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
  
 2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
  
 3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
  
 持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
  
 4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
  
 体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
  
 5、长期药物副作用
  
 药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
  
 人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
  
 6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
  
 结论：RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
  
 紧张状态改善37%​
  
 身体疼痛改善54%；
  
 记忆和注意力改善46%；
  
 睡眠改善21%；
  
 
  
                                          
 情绪改善74%；
  
 人际关系改善32%；
  
 体重控制改善42%；
  
  抑郁症的益处 
  
 凡事都有利弊。抑郁症虽然带给我和我的家庭极大的痛苦和灾难，但也不是没有益处。什么样的人不容易患上抑郁症，导致焦虑症的8种常见错误心理，抑郁是一种保护机制，是我们的生活偏离了正轨身体对我们发出的警报。我虽然对金钱物质没什么欲望，但很争强好胜，读书时总要考第一，希望长大后能成为一个干练、独立的女强人。当我抑郁了几次后，我都还是这样的思维，什么都要做到最好，嫉妒比自己强的人。直到最后身体痛苦得实在受不了了才开始反思生活的意义，明白人生最重要的是什么。以前我因为看重竞争，做什么都很拼，过度透支了自己。抑郁迫使我无法再像过去一样一直转个不停，而是停下来调整自己的生活重心，过平衡自律的生活，学会爱自己，做真正对身心有益的事。

5. 人为什么会焦虑和抑郁？

6. 乐观的人为什么会抑郁呢？

7. 为什么现在得抑郁症焦虑症的人这么多？

时代飞速发展，在这个多姿多彩的时代，有的人过得精精彩彩，然而还有些人过得落魄不堪。为什么这个高速发展的时代，这么繁华的时代越来越多的人过得不好，越来越多的人得抑郁症焦虑症呢？
有些人过得有滋有味，享受这个时代，享受这个时代所带来的一切。因为他们跟的上了这个时代的步伐，能与这个时代与时俱进，所以他们过得就很好，没有生活的压力。
然而能跟得上这个时代步伐的人却很少，因此就出现了为了生活而奔波劳累的人，被生活压迫着，时间久了就会患上抑郁症焦虑症。的确时代发展的很快，物价上涨，房价上涨，然而工资却稳定不变，想要过得好一点，就要比别人多几份努力，或者有一个好的头脑。
但能够做的好的人并不多，大部分人还是被生活牵着走，每天要想着怎么能得到更多的收入，保障自己的生活，怎么过得会更好，不让家人受苦，什么时候可以买的起车买得起房，还要考虑自己的孩子的未来，要给孩子上最好的学校，孩子的生活能过得丰富多彩。

想到这些心里挺焦虑，很想过上好生活，可自己却不知道怎么办，每个月下来薪水也所剩无几。越想心里就越发愁，也找不到好的出路，时间一长，长久的这么想下去，自己的负担会很重，因此会很容易患上抑郁症和焦虑症。
总结是时代的发展太迅速，很多人跟不上时代的脚步，因此就会越来越多的人的抑郁症和焦虑症。

8. 为什么有的人外表看着活泼乐观，却有严重的抑郁症？

因为人已经带着面具摘不下来了。

人生如戏，贵在演技，确实如此，我们往往会通过一系列的言行举止来刻画一个形象，这就是我们所说的人设，但这个人设是社会要求我们这样做的，而并不是我们的本我，可以把这个当成面具或者是一种伪装，当夜深人静的时候回到家中我们才会把最真实的一面表现出来。



有多少人和我有一样的感觉，在外面的时候笑容可掬，对每个人都很和善，但是回到家里的时候脾气就很暴躁，和家人之间变得很冷漠，你说哪一个才是最真实的自己呢，当然是家里的这个才是最真实的。

在社会实践中，我们往往都会营造一个不同的形象，这是我们按照尽量完美的状态来刻画的，但这并不是真实的自己，有些人看起来比较活泼开朗，可这都是他演出来的，演技高的话你根本就不知道他得了抑郁症。



比如曾经看过一期采访节目，我们所熟知的一个主持人，大家都叫他小崔，他就得过一段时间的抑郁症，但是在他节目当中你却无论如何也发现不了，他在节目里侃侃而谈，非常有见地，从哪个角度来看他都是一个非常优秀的人，就是这样一个优秀的人他也有抑郁的时候，如果不是在一期节目当中他自己道出了曾经患过抑郁症，恐怕所有的人都看不出来，有些事情只有面具背后的自己才能够知道。



日子是过给自己的，不是给别人看的，我们为了别人能够高看自己一眼演戏的成分太多了，没法做回本真的自己，但是却无法做到自欺欺人，当反观内心的时候总是会有一些因素的困扰让我们变得很不快乐，如果一种情感压抑的时间长了得不到宣泄就变成了抑郁症。